Tamu Bulanan Datang, Hormon Berubah? Yuk Jaga Produksi ASI Tetap Stabil!

Menstruasi bisa memengaruhi hormon menyusui & produksi ASI. Yuk pahami cara menjaganya agar tetap lancar. Baca selengkapnya di sini!

Bagi ibu menyusui, datangnya menstruasi sering menimbulkan kekhawatiran. Banyak yang bertanya-tanya apakah perubahan hormon menyusui saat haid akan memengaruhi produksi ASI.

Faktanya, siklus menstruasi memang bisa menyebabkan fluktuasi hormon yang berpengaruh pada tubuh, termasuk pada kualitas dan kuantitas ASI. Namun, dengan pemahaman yang tepat, ibu tetap bisa menjaga produksi ASI tetap lancar meski sedang mengalami perubahan hormonal.

Apa yang Terjadi Saat Menstruasi?

Saat menstruasi, tubuh ibu mengalami perubahan kadar hormon, termasuk hormon menyusui seperti prolaktin dan oksitosin. Perubahan ini dipengaruhi oleh meningkatnya hormon estrogen dan progesteron yang secara alami muncul dalam siklus haid.

Dampaknya, beberapa ibu menyusui mungkin merasakan:

1. Produksi ASI berkurang sementara, fluktuasi hormon bisa menurunkan kuantitas ASI sehingga bayi terlihat lebih sering menyusu.
2. Perubahan rasa ASI, kadar mineral dalam ASI sedikit berubah selama menstruasi, sehingga sebagian bayi bisa jadi lebih rewel.
3. Mood ibu berubah, naik turunnya hormon saat haid bisa membuat ibu lebih mudah lelah, stres, atau sensitif, yang juga dapat memengaruhi refleks let-down oksitosin. Kenaikan hormon tersebut dapat memengaruhi hormon menyusui utama, yaitu prolaktin dan oksitosin, yang berperan penting dalam menjaga kelancaran produksi ASI.

• Prolaktin adalah hormon yang merangsang kelenjar payudara untuk menghasilkan ASI. Saat menstruasi, peningkatan hormon lain bisa menekan kerja prolaktin sehingga sebagian ibu merasa produksi ASI sedikit berkurang.
• Oksitosin berfungsi membantu mengeluarkan ASI. Fluktuasi hormon saat haid dapat membuat refleks let-down melambat sehingga ASI tidak keluar semudah biasanya.

Walaupun demikian, perubahan ini bersifat sementara. Setelah siklus menstruasi selesai, kadar hormon akan kembali seimbang dan produksi ASI normal kembali. Hal terpenting adalah tetap menyusui atau memompa ASI secara rutin agar payudara tetap terstimulasi dan suplai ASI tetap terjaga.

Tips Menjaga Produksi ASI Tetap Stabil saat Menstruasi

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa membantu menjaga kelancaran ASI tetap optimal:

• Tetap Menyusui atau Memompa ASI Secara Rutin
• Perbanyak Minum Air Putih
• Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
• Kelola Stres dan Istirahat Cukup
• Mengonsumsi Herba Asimor Pelancar ASI

Untuk dukungan ekstra, ibu bisa mengonsumsi Herba Asimor. Kandungan daun katuk, daun torbangun, dan ikan gabus di dalamnya terbukti secara klinis membantu meningkatkan kuantitas serta kualitas ASI, bahkan saat menstruasi.

Herba Asimor terbuat dari bahan alami dapat membantu meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. Diperkaya juga dengan Striatin dan Galatonol, Herba Asimor tidak hanya membantu produksi ASI tapi juga mendukung proses pemulihan ibu pasca melahirkan.

Dapatkan Herba Asimor sekarang juga di Marketplace Official Herba Asimor, Apotik, Toko obat pilihan terdekat kamu, atau langsung di website resmi kami di Herbathos.id. Dan jangan lupa untuk follow Instagram @asimor.id dan TikTok @asimor.id untuk mendapatkan informasi menarik, tips menyusui, dan promo terbaru dari Herba Asimor! (idm)